Bangun pagi dengan semangat

Siapa yang tidak suka bangun pagi, pasti hampir semua orang malas bangun pagi terutama saat libur, hmm  padahal banyak yang bisa kita lakukan di pagi hari. Apalagi fungsi otak yang paling maksimal adalah di pagi hari. Nah agar Anda tidak malas membuka mata di pagi hari ikuti tips berikut, dijamin hari Anda akan lebih baik dan lebih bersemangat.

Pertama membuka mata, langsung tersenyum dan berucap “Selamat Pagi Dunia” ucapkan saja dalam hati, supaya menjadi pembangkit semangat Anda. Setelah itu berdoa sebentar, hal yang paling ampuh untuk menjadi support Anda sebelum memulai aktivitas.

Bangun dari tempat tidur, pikirkan dan susun jadwal secara garis besar hal-hal apa saja yang  akan Anda kerjakan hari ini. Jika memang hari ini terasa agak berat, tarik napas dan keluarkanlah kata-kata positif yang dapat membangkitkan semangat. Seperti “Saya pasti bisa, semangat!!!” atau “Hari ini pasti lebih baik dari hari sebelumnya”. Biasakanlah selalu berfikir positif dan jalani rutnitas dengan semangat dan senyum. Buka jendela dan hirup udara pagi yang menyegarkan mampu  menstimulasi pikiran Anda menjadi lebih cemerlang.

Minum air putih dahulu dapat membuat lega tenggorokan Anda dan mengembalikan cairan tubuh yang habis selama Anda tidur.

Sebelum mandi, sebaiknya lakukan gerakan-gerakan ringan sebagai pemanasan kira-kira selama 5 menit, seperti: miringkan kepala ke kiri dan ke kanan, gerakkan tangan dan kaki, kemudian lari-lari kecil di tempat. Sedikit keringat akan membuat Anda semangat ke kamar mandi untuk menyegarkan diri.

Bersiap dan jangan lupa sarapan meskipun sedikit, karena sarapan bisa membuat tubuh Anda lebih fit dan tidak lemas ketika sampai di tempat tujuan, terlebih jika tempat tersebut berjarak jauh, Anda sangat perlu asupan energi. Tidak perlu makan nasi lengkap dengan lauk pauk, cukup setangkup roti dan teh manis hangat dapat mengisi energi Anda selama di perjalanan.
Untuk lebih maksimal, tersenyumlah kepada setiap orang yang Anda temui di dalam rumah, lakukan hal ini secara teratur, maka setiap pagi mood Anda akan selalu baik. Sekarang Anda siap menjalani aktivitas.

Pada hari libur, karena tidak beraktivitas kenapa harus bangun siang juga, memang sesekali tidak masalah, tetapi bangun pagi di hari libur dapat menikmati hari Anda lebih panjang. Tidak percaya, coba tetap lakukan tips di atas, Anda boleh lewati bagian mandi di awal, dan maksimalkan olahraga, mungkin Anda bisa berenang atau lari di sekitar perumahan.

Tidak berniat olahraga panjang, Anda bisa langsung keluar kamar dan bantu orang di rumah atau menonton TV. Menghabiskan waktu di kamar sambil menata ulang kamar bisa Anda lakukan jika punya waktu sepanjang hari. Pastinya hal-hal tersebut tidak dapat Anda lakukan jika bangun terlalu siang dan setengah hari sudah habis untuk tidur, badan pun akan terasa lemas karena terlalu banyak tidur.

Jadi lebih baik maksimalkan waktu Anda dengan bangun pagi sehingga Anda dapat lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas dan tidak perlu melakukan semuanya secara terburu-buru karena lebih banyak waktu untuk bersantai sejenak sambil menghirup udara pagi yang menyegarkan.  Selamat mencoba

Comments (3) »

pentingnya sarapan….

dimulai di senin pagi..

gw bangun…kesiangan sih enggak tapi gedebag gedebug gara2 baju ngantor lom di setrika… :sweatdrop:

nyari2 di kumpulan di cucian gw…ketemu tapi ga langsung disetrika gara2 ada kakak gw duluan (org yg menurut gw paling pelit di keluarga) 😡

yauda sambil nunggu dia selesai…gw leyeh2 aja…nonton tv (belom rapih2, nyisir, nyiapin isi tas, dan embel2 lainnya) alhasil baru dapet jatah nyetrika jam tujuh kurang n kelar jam tujuh lewat…wuuussshhh langsung dah gw kebat kebut…sret.sret..sret…selesai.. pas mo jalan gw lupa chargeran hp lom kebawa…yauda balik lagi ngambil plus ambil kue terus minum sekedarnya..

dijalan gw pikir gw kuat…ternyata oh ternyata..

bis nya lama datengnya…udah penuh n ga dapet tempat duduk..untung gw dapet tempat PW dibelakang sopir..gapapalah berdiri yang penting disitu aman..*sotoy* :p

udah malahan keneknya bawel lagi…nagih2 ongkos mulu ke gw..gw ga nengok aja wong gw udah bayar..terus tetep aja dia colak colek akhirnya gw nengok n berkata “UDAH BANG TADI” akhirnya dia pergi juga…

hari senin di jakarta selalu diawali dengan MACET!!! ~argh~

dimana mana macet…udah malahan penuh sesak bisnya…udah deh tanda2..

spontan pala gw puyeng…keringet ngucur…keringet dingin ga berenti2…muka gw pucet..mata udah kunang2..rasa2nya gw bakal pingsan..yauda dengan segenap tenaga yg masih tersisa di gw…gw kuatin buat tetep di bis ga turun di tengah jalan..tapi akhirnya gw nyerah..gw turun sebelum waktunya…keluar…mending keluarnya gampang beugh susahnyoooo…penuh sesak… yauda gw injek2in aja kaki di depan gw…bet..bet..bet…gw keluar dengan terhuyung2… huaaaaaaa………nafas jg akhirnya..

gw pun duduk di bawah pohon apatuh tau…ada buahnya kecil2 jatoh nimpa gw yg duduk dibawahnya…aw..aw…awww… *lebay* :p

dalam hati gw bimbang..lanjoot ke kantor apa pulang…abis posisinya nanggung..

ntah kenapa pas saat itu gw kepikiran ~mantan gw~

dan akhirnya sekitar 20menitan gw duduk disitu dan mutusin buat naek ojek nyampe kantor..15rbu coy sampe kantor.. :sweatdrop:

jeng..jeng..gw telat 5menit… -_-

jadi intinya…sarapan itu penting lho…palagi buat orang2 kek gw… -_-

sesibuk apapun kita dipagi hari usahakan untuk sarapan karena itu adalah modal utama kita untuk beraktifitas sehari-hari… 😀

Leave a comment »

sabtu….22 mei 2010

beuh….sepiiiiiiii………. 😦

suntuk…laper….

pen ngomel tapi lemes..ga ada tenaga…ahai… 😀

gatau mo nulis apa…udah…

Leave a comment »

–luka disini–

Dulu pernah ada cinta
Dulu pernah ada sayang
Namun kini tiada lagi perasaan seperti dulu
Kini tiada lagi kisah
Cinta ku telah musnah sudah
Hancur hati ku, telah kau sakiti perasaan ku

**
Biarkan ku pergi..
Jangan kau tanyakan lagi..
Ku yakin ini yang terbaik untuk kau dan diri ku

Biarkan berlalu,rasa cinta ini di hati..
Ku tak bisa untuk menahan, aku luka di sini

Comments (5) »

test…

test..test…bisa…

yup….saatnya maen dimari….ahaaaaaaaaaaaiiiiiiiii 😀

Leave a comment »

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Comments (2) »